Neem contact op met ons secretariaat voor vragen

0251-254714

Gezondheidmotorische grondeigenschappen

Deze grondeigenschappen hebben te maken met bewegen en worden vaak de ‘algehele conditie’ genoemd. We kunnen deze onderverdelen in:

  • Kracht: hoeveel kracht kan een spier leveren.
  • Snelheid: met ervaring in het bewegen komt ook een snelle, maar gecontroleerde beweging.
  • Lenigheid: de mate waarin iemand in staat is een grote beweging te maken.
  • Uithoudingsvermogen: de capaciteit van het lichaam om gedurende langere tijd arbeid te verrichten.
  • Co√∂rdinatie: wordt bepaald door de samenwerking van de spieren. Zenuwen en spieren, hoe beter ze samenwerken des te beter kan iemand presteren.

 

Maar ook beter voor botten en gewrichten (lees verder)